Acesse o painel de controle inserindo seu nome de usuário e senha de acesso:

Clique em “Hospedagem”, localizado no canto superior esquerdo do painel:

No canto inferior esquerdo, clique em “BANCO DE DADOS” e em seguida, “Área de gerenciamento de banco de dados“:

Abrirá a seguinte página:

Sugestão: salve a página do phpMyAdmin nos favoritos do navegador para ter facilidade de acesso.

Pronto! Informe seu usuário e senha de acesso para manipular o banco de dados.